Kask ,ja u Urbańczyka trenowałem już ponad 8 lat temu. Miałem wtedy 16 lat a on prowadził również grupę początkującą w której stawiałem pierwsze kroki w kickboxingu.Przyznam szczerze że uważam go za znakomitego trenera .
[...] ktoś kto zechce to napisać inaczej niż tam jest napisane ;) na tych treningach u mnie na domowej siłowni tylko na wolnych ciężarach ćwiczyło wielu w tym jeden 15 drugi 16 lat i wierz mi że wyniki siłowe były takie których ktoś starszy by sie nie powstydził z tym że jeden miał diete a drugi suple i tylko ten z dietą zbudował fajniejszą i [...]
Ładny, płaski brzusio z zarysem mięska...daj jeszcze zdjęcie ogólne sylwetki, żebyśmy mogli zobaczyć jak się to prezentuje z resztą. Ogólnie jest bardzo smakowicie:) Ps: Rocznik 94...gdybym miał 16 lat, to nie dałbym Ci spokoju
Ja osobiscie tez mam 16 lat ( za 2 tygodnie 17) i szczerze wali mnie to czy to hamuje wzrost czy nie(Ludzie z SFD piszą ze nie, ze jest to potwierdzone naukowo etc.), mam 179 CM wzrostu trenuje siatkówke , trenuje płwanie i wyskok na siłce , szczerze mam vyj**ke czy urosne juz czy nie, bo 179 cm to nie jest mało, nie ma co sie załamywać, a jak [...]
Również radzę się Tobie wstrzymać z kreatyną ale nie ze względu na wiek lecz na Twój staż. Sam wziąłem kreatynę mając 16 lat...noo 16 i pół i nie uważam ,że było na to za wcześnie :)
[...] ramion na wyciągu - Nie mam wyciągu w domu. 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie(ciężar ustalam chyba na własne możliwości) ale robić nad chwytem czy pod? 4. wyciskanie sztangi z klatki siedząc - jak szeroko trzymać gryf łamany? Powtórzenia z miesiąca na miesiąc będą malały, a ciężar rósł ale nie dużo bo mam dopiero 16 lat więc wole wolne ciężary.
czytaj bo widzę że błądzisz http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 "Powtórzenia z miesiąca na miesiąc będą malały, a ciężar rósł ale nie dużo bo mam dopiero 16 lat więc wole wolne ciężary." wolne ciężary to znaczy sztanga,hantle a nie wolne że wolno rosną
Jak ktos majac 16 lat wp*****la tescia to nie dziwne ze zakloci gospodarke hormonalna Osoby co maja po 25 lat i wiecej ,juz takich problemow nie maja...to tez oczyms swiadczy..nie koksowac dzieci
16 lat to nie pora na silownie co ty mu doradzacie (Kokos93_xDale widze ze ty tez ten sam wiek)...bieganiem sie zajmij i cwiczeniami na brzuch ABS.Ja zaczynalem w tym wieku i zaluje bardzo.::KNYP::
[...] od małych ciężarów. Dopracuj technikę i wtedy zacznij pracować na wyższych ciężarach. Koniecznie pamiętaj o diecie, bo bez niej nie ma efektów (dział: Odżywanie). ukyf 16 lat to może być odpowiedni wiek, jeśli będzie uważaj i nie przesadzał z treningami. Wszystko z głową a będzie dobrze Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-04-15 19:10:32
hackjer007 człowieku przestań bzdury pisać!!16 lat i 1,5 roku jarasz trawe???co ****a robia Twoi starzy????pod sklepem wina piją???ze nie wiedza co małolat robi????sorry ale juz nie wytrzymałem... co wogole ten człowiek robi wtym dziale????
[...] teraz,niz pozniej. problem lezy gdzie indziej. wiekszosci cwiczacym myslenie sprawia bol,nie potrafia zachowac zdrowego rozsadku-stad pozniej takie rodza sie stereotypy. dlatego lepszym wyborem dla takich oszolomow jest wybor innej formy spedzania wolnego czasu....o! moze szachy podwodne? pozdrawiam. jesli juz,to wolalbym,zeby [...]
po co dramatyzujecie stronki nie ma czyli typ zakonczyl swoja dzialalnosc chyba reszty mozna sie domyslec liczycie ze ktos tu sie przyzna kto go dojechal i jeszcze wrzuci foto relacje ojj niektorzy to naprawde chyba po 16 lat maja
[...] się wielu nowych rzeczy i poznaja nowych ciekawych sportowców -zapraszamy starszych forumowiczów ,już rodziców,ze swoimi pociechami -chłopaków i dziewczyny w wieku 10-16 lat. Trener Marek Wojciechowski sprawdzi predyspozycje do podnoszenia ciężarów . Zapraszamy także osoby trenujące crossfit,ketle i inne sporty siłowe-trójbój,wyciskanie leząc [...]
Tommac dobrze napisane.Ja mam 16 lat z małym hakiem a nie rosne juz od ponad pół roku W wieku 15 lat mnie wywaliło w 8 miechów az 9 cm.Wtedy były problemy z kolanami itp. I chyba u mnie organizm juz wyczerpał swoje mozliwosci do wzrostu.Aczkolwiek moze jeszcze z 1-2 cm urosne.Chociaz bym juz nie chciał Mam 188 cm i mi styka.Jak to kogos [...]
sara94 efekty brzuszków po 2 miesiącach DO OCENKI!
